Forma física

Necesitamos estar en buena forma física para realizar cualquier proceso de transformación emocional y psicológico. Parece una obviedad, pero no es así. En muchas escuelas se ha dejado de lado o minimizado esta cuestión. Incluso en escuelas de terapia corporal. El cuerpo nos sostiene, y sostiene el proceso. Un buen...

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salud mental

Se suele relacionar la salud mental con este tipo de imágenes: un supuesto estado “zen” que nada perturba. Esto, desde mi punto de vista, es culpabilizador. Un estado saludable implica plasticidad, creatividad, amplitud de respuestas. Es aceptar que las cosas nos afectan y que estamos vivos y en relación, en...

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¿Cuándo ir a terapia?

¿En qué me puede ayudar? Algunas de los beneficios de hacer terapia individual pueden ser: reducir el nivel de estrés, la sensación de soledad, la angustia, el nerviosismo, el miedo y el mal humor. Por lo general permite recuperar energía, descansar mejor, resolver problemas pendientes, establecer vínculos afectivos sanos, mejorar...

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Fritz Perls

Terapia Gestalt

Psicología humanista: terapia gestalt, el arte del contacto ¿Qué es la terapia gestalt y para qué sirve? En modo formal se diría que la terapia Gestalt es una terapia perteneciente a la psicología humanista (o Tercera Fuerza), la cual se caracteriza por no estar hecha exclusivamente para tratar enfermos, sino...

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