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Sobre la compasión en la terapia

Fijar la atención en la compasion en el crecimiento personal

El crecimiento personal sin compasion no es crecimiento. De nada sirve una confrontación o un gesto amable si no nace de la compasión en fondo y forma.

Cada vez que decimos frases similares a “me gustaría ser tal cosa o tal otra”, “me gustaría no estar así”, “cuando acabe esta formación o este proceso entonces si estaré mejor”… en ese momento te niegas, te rechazas, te desprecias. Simplemente no hay compasión para uno mismo cuando esto pasa. Y lo mismo para las emociones, mientras que unos reprimen la rabia, otros reprimimos la alegría. No es diferente. No nos dejamos tranquilos. Buscamos encajar en un molde lejos de lo espontáneo y lo verdaderamente necesario para nosotros. Es una lucha interna continua, ciega, automática y agotadora. Dejarse tranquilo (sin ser autoindulgente) es un gesto enorme de compasión hacia uno mismo.

Entonces el proceso de discriminación (ver que es real y que es ilusorio) se vuelve tan natural como ver un árbol soltando sus hojas secas en la llegada del otoño.

Por eso, huye de cualquier terapia, libro o consejo que niegue o juzgue cualquier aspecto de ti mismo, pues sólo acarreará más culpa, exigencia y peso a tu máscara. En todas las tradiciones se nombra una y otra vez como la lucha con el ego es infructuosa. Cuanto más se lucha contra él más fuerte se hace. Eso no quita las bajadas al infierno. Encontrarnos es un largo camino. Y el olvido empezó hace mucho.

Después de rendirse el héroe se ilumina.
Luego toca volver al pueblo.

Ser compasivos con nosotros mismos en todo momento, a cada instante renovar el compromiso de una bondad inquebrantable en nosotros mismos. En lugar de poner una depuradora de aguas en nuestra boca, encontrar el manantial interior.

Manuel Cuesta

Manuel Cuesta, terapeuta para adultos, parejas y adolescentes con consulta en Barcelona. Colaborador habitual de Cherif Chalakani en España y Mexico, en trabajos de relaciones parentales y psicoterapia transpersonal; conduce grupos de terapia y talleres, combinando la terapia gestalt con la terapia corporal. Es instructor de meditación budista tibetana, y es colaborador y docente del Espai Gestalt y del Espai TCI. Colaborador tambien en Alas Barcelona, centro dirigido por Andrés Waskman. Si estás interesada/o en solicitar consulta puedes llamar o escribir al 668881268 o bien usando el formulario que encontrarás haciendo click aquí
Manuel Cuesta

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