Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipi Suspend isse ultrices hendrerit nunc vitae vel a sodales. Ac lectus vel risus suscipit venenatis.

Amazing home presentations Creating and building brands

Projects Gallery

Buscar

Sobre la compasión en la terapia

Tiempo de lectura: 2 minutos

Fijar la atención en la compasion en el crecimiento personal

El crecimiento personal sin compasion no es crecimiento. De nada sirve una confrontación o un gesto amable si no nace de la compasión en fondo y forma.
Cada vez que decimos frases similares a “me gustaría ser tal cosa o tal otra”, “me gustaría no estar así”, “cuando acabe esta formación o este proceso entonces si estaré mejor”… en ese momento te niegas, te rechazas, te desprecias. Simplemente no hay compasión para uno mismo cuando esto pasa. Y lo mismo para las emociones, mientras que unos reprimen la rabia, otros reprimimos la alegría. No es diferente. No nos dejamos tranquilos. Buscamos encajar en un molde lejos de lo espontáneo y lo verdaderamente necesario para nosotros. Es una lucha interna continua, ciega, automática y agotadora. Dejarse tranquilo (sin ser autoindulgente) es un gesto enorme de compasión hacia uno mismo.
Entonces el proceso de discriminación (ver que es real y que es ilusorio) se vuelve tan natural como ver un árbol soltando sus hojas secas en la llegada del otoño.
Por eso, huye de cualquier terapia, libro o consejo que niegue o juzgue cualquier aspecto de ti mismo, pues sólo acarreará más culpa, exigencia y peso a tu máscara. En todas las tradiciones se nombra una y otra vez como la lucha con el ego es infructuosa. Cuanto más se lucha contra él más fuerte se hace. Eso no quita las bajadas al infierno. Encontrarnos es un largo camino. Y el olvido empezó hace mucho.

Después de rendirse el héroe se ilumina.
Luego toca volver al pueblo.

Ser compasivos con nosotros mismos en todo momento, a cada instante renovar el compromiso de una bondad inquebrantable en nosotros mismos. En lugar de poner una depuradora de aguas en nuestra boca, encontrar el manantial interior.

Manuel Cuesta Duarte manuelcuesta@paziencia.com

Manuel Cuesta, soy terapeuta gestalt con consulta en Granollers y online. Dirijo Paziencia desde 2010. Ofrezco acompañamiento en terapia individual y de pareja, dirijo grupos de supervisión para terapeutas y grupos de terapia. Colaborador de Cherif Chalakani desde hace 14 años. He sido docente del Proceso Hoffman en España, dirigido grupos de hombres en movimiento y colaborado con diferentes escuelas de formación Gestalt y corporal.

Próximos eventos

¡No hay eventos!