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En primera persona

Solemos decir: «me hace sentir bien, o mal, o me pone nervioso/a, me da mucha paz…» Pero en realidad es una distorsión de la realidad. Nadie puede «hacerte sentir algo», sino que las circunstancias y sus actos, dependiendo de mis disposición, apertura y sensibilidad (sean estas conscientes o inconscientes), producirá una reacción en mi. No es una simple cuestión de lenguaje, sino que refleja una cultura en la que no nos hacemos responsables de lo que sentimos o no sentimos.
Ponemos en «el otro», afuera, lo que nos pasa. Y mientras que por un lado es una evitacion de nuestra responsabilidad, al mismo tiempo, otorgamos un poder «al otro» o a «lo otro» enorme y que no le corresponde.
Hazte presente en tu propio lenguaje, transforma tu forma de hablar, y tu realidad se irá transformando. Cambia el «me hace sentir» por el «yo siento». Desde ahí podrá surgir la siguiente pregunta: ¿qué hago yo para sentirlo o qué hago para no sentirlo? En el momento en el que te pones en primera persona en tu lenguaje, te pones en primera persona en la vida. Soltar la pseudocomodidad del espectador pasivo, para ser un co-creador del presente.

Manuel Cuesta Duarte manuelcuesta@paziencia.com

Manuel Cuesta, soy terapeuta gestalt con consulta en Granollers y online. Dirijo Paziencia desde 2010. Ofrezco acompañamiento en terapia individual y de pareja, dirijo grupos de supervisión para terapeutas y grupos de terapia. Colaborador de Cherif Chalakani desde hace 14 años. He sido docente del Proceso Hoffman en España, dirigido grupos de hombres en movimiento y colaborado con diferentes escuelas de formación Gestalt y corporal.

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