Dormir 8 horas seguidas no es lo natural

  Hace tiempo empecé a tener “un problema”. Cuando me iba a descansar más temprano (sobre las 22:30 o similar) me despertaba entorno de las 3-4 de la madrugada. Me pasaba un buen rato dando vueltas, pensando que sería pasajero, pero no. Acababa por levantarme, dar un paseo por la...

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Gracias a un paciente que se va

  Hoy un paciente ha cerrado la terapia. Se ha ido. Y estoy triste. Se va por motivos ajenos a la terapia. Se va sabiendo que hay varios temas abiertos y pocos cerrados. Se va a pocos meses de haber empezado. Pero en ese breve tiempo sentí que se establecía...

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“Maestro, los tejados están blancos, ¿cuándo dejarán de estarlo?”

  Durante un paseo por un paisaje nevado el discípulo pregunta al maestro: “Maestro, los tejados están blancos, ¿cuándo dejarán de estarlo?” El maestro tarda en contestar. Se concentra y al fin le dice con voz áspera: “¡Cuando los tejados están blancos, están blancos; cuando no están blancos, no están...

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Shame, la esclavitud de la adicción

  Sentado en el metro, se topa con la mirada de una mujer. Es un hombre atractivo y elegante. Al instante ella se ruboriza. Su mirada penetrante y el coqueteo silencioso de ambos les lleva a vivir un momento íntimo y de excitacion en medio de un vagón repleto de...

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Si busco mejorar me desprecio

Después de una charla con Antonio Pacheco, en referencia a la terapia Gestalt y la tradición advaita, resumo varias ideas que me inspiran: Cada vez que buscas ser mejor persona te rechazas. La terapia psicológica tiene un techo. De ahí surge la psicología humanista (donde se encuadra la terapia Gestalt...

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En qué quieres pensar?

  Piensa en qué quieres pensar. Sabías que puedes elegir tus pensamientos? Esa posibilidad existe, pero no sabemos cómo hacerlo sin caer en la fantasía. Piensa en esto: pocas veces los pensamientos que tienes tienen relación con el momento actual de tu vida y las verdaderas circunstancias que te rodean....

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La carreta vacía (o sobre la dificultad de estar conmigo mismo)

Esto me paso anoche, yo era la carreta vacía: Caminaba con mi padre, cuando se detuvo en una curva y, después de un pequeño silencio, me preguntó: – ¿Oyes algo más, que el cantar de los pájaros? Agudicé mis oídos y algunos segundos después, le respondí: – Sí, es el...

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Lo realmente importante en la vida…

  He tomado el texto del maestro desde el blog de “Plano sin fin”, que os recomiendo. Un maestro, sin decir palabra, cogió un frasco grande y vacío de mayonesa y lo llenó con pelotas de golf. Luego preguntó a sus estudiantes si el frasco estaba lleno y ellos estuvieron...

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